Tes Kekuatan Tungkai

 Tes Kekuatan Tungkai/Lutut (Leg Dynamometer/CYBEX division of lumex)

a.       Tujuan

Mengukur kekuatan otot tungkai

b.      Jenis Kelamin

Laki-laki dan perempuan

c.       Alat/fasilatas

Leg Dynamometer

d.      Pelaksanaan :

1)      Teste memakai pengikat pinggang, kemudian berdiri dengan membengkokkan kedua lututnya hingga membentuk sudut ± 45⁰, kemudian alat pengikat pinggang tersebut dikaitkan pada leg dynamometer.

2)      Setelah itu teste berusaha sekuat-kuatnya meluruskan kedua tungkainya.

3)      Setelah teste itu meluruskan kedua tungkainya dengan maksimum, lalu kita lihat jarum alat-alat tersebut menunjukkan angka berapa.

4)      Angka tersebut menyatakan besarnya kekuatan otot tungkai teste.

5)      Penilaian : Skor terbaik dari tiga kali percobaan dicatat sebagai skor

dalam satuan kg, dengan tingkat ketelitian 0,5 kg

Norma penilaian dan klasifikasi kekuatan otot punggung Pria.
KATEGORI PRESTASI (kg)
Baik sekali 153.50 – keatas
Bagus 112.50 – 153.00
Sedang 76.50 – 112.00
Cukup 52.50 – 76.00
Kurang SD –52.00
Norma penilaian dan klasifikasi kekuatan otot punggung Wanita
KATEGORI PRESTASI (kg)
Baik sekali 103.50 – keatas
Bagus 78.50 – 103.00
Sedang 57.50 – 78.00
Cukup 28.50 –57.00
Kurang SD –28.00

Minggu, November 18, 2012  Tes dan Pengukuran Olahraga

JANGAN LUPA KLIK IKLANNYA YAA.. 1 X KLIK SANGAT BERARTI

Anda sedang membaca artikel Tes Kekuatan Tungkai. Terimakasih atas kunjungan serta kesediaan Anda membaca artikel ini. Jika memang bermanfaat, Anda boleh menyebarluaskannya dan jangan lupa untuk menyertakan sumber link dibawah ini:

http://pendidikanjasmani13.blogspot.com/2012/11/tes-kekuatan-tungkai.html