RPP Heading dalam Pembelajaran Sepak Bola

Jenjang Pendidikan                     : SMA

Mata Pelajaran                               : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kelas / Semester                           : X / I

Pertemuan Ke                               : I dan II

Alokasi Waktu                               : 10  Menit

Ruang Lingkup                             : Permainan dan Olahraga ( Sepak bola )

Standar  Kompetensi                   : 1. Mempraktekkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam Bentuk

                                                          sederhana dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar                        : 1.1 Mempraktekkan keterampilan bermain salah satu permainan dan Olahraga

                                                          beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan

                                                          percaya diri.

Indikator                                        : 1. Menyundul bola dengan teknik yang  benar :

a.        menggunakan kepala bagian depan

I.   Tujuan Pembelajaran              : Siswa dapat :

                                                          1. Menyundul bola dengan teknik yang  benar :

a.        menggunakan kepala bagian depan

II.  Materi Pembelajaran                : Sepak Bola

1. Teknik menyundul bola menggunakan kepala bagian depan.

III. Metode Pembelajaran             :  1. Explicit instruction/ Pengajaran langsung

2.  Demontrasi

3.  Penugasan

VI. Langkah-langkah Pembelajaran:

1. Pertemuan I

1.        Kegiatan Awal 2 menit :

·         Menyampaikan tujuan pembelajaran

·         Mempersiapkan siswa

2.        Kegiatan Inti 6 menit :

a.        Mendemonstrasikan pengetahuan dan keterampilan

b.        Membimbing pelatihan :

*                            Menyundul bola :

1)       Menyundul bola dengan kepala bagian depan secara bergantian. Posisi barisan satu banjar kebelakang, guru bertindak sebagai pelempar bola.

2)       Siswa dibagi dua kelompok masing-masing kelompok berbaris secara berhadapan, secara berganti melempar dan menyundul. Siswa yang telah melakukan pindah barisan ke barisan paling belakang.

3)       Permainan King of Header, siswa dibagi dua kelompok masing-masing kelompk diberikan satu bola. Setiap kelompok berusaha menyundul bola dan menjaga bola agar tidak menyentuh tanah. Posisi setiap masing-masing siswa dalam kelompok bebas. Kelompok yang bertahan paling lama adalah pemenangnya dan dijuluki sebagai King.

3.        Kegiatan Akhir 2 menit :

a.        Mengontrol pemahaman dan memberikan umpan balik

b.        Memberikan kesempatan untuk latihan lanjutan

c.        Melakukan penilaian

V.  Alat / Bahan / Sumber Belajar :

        A.   Lapangan sepak bola, bola, peluit, dan stop watch.

        B.   Buku sumber : Latihan Sepak Bola Metode Baru ( Pertahanan ) Eric C. Batty. Pionir Jaya

                Bandung

VI. Penilaian

·         Tugas individu menendang dan mengontrol bola

·         Tes perbuatan

Mengetahui,                                                                                                      Kepala Sekolah                                                                        (.....................................................) NIP

............................, .......................2013 Guru Mata Pelajaran (.....................................................) NIP

Kamis, Juni 06, 2013  Perencanaan Pembelajaran, Sepak Bola

Bentuk Permainan Sepak Bola

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola kian kemari untuk diperebutkan di antara pemain-pemain yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Di dalam permainan sepak bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang atau kiper yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.

Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas sebelas pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2x45 menit) dengan waktu istirahat (10 menit) di antara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang merupakan sasaran dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut dapat memasukkan bola ke gawang lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawannya.

Peraturan Permainan Sepak Bola

1.        Lapangan permainan

Lapangan permainan dapat berupa permukaan alam (rumput) ataupun bahan buatan (sintetis,karpet) yang telah di tentukan standarnya oleh FIFA. Lapangan harus berbentuk persegi panjang yang di tandai dengan garis putih.

a.         Ukuran Lapangan

Panjang : min 100 m (110 yds) – max 110 m (120 yds)

Lebar : min 64 m (70 yds) max 75 m (80 yds)

b.        Garis Lapangan

- Lapangan permainan harus persegi panjang dan ditandai dengan garis. Garis-garis ini      berasal dari daerah-daerah yang mereka batas.

- Dua garis batas lagi disebut garis sentuh atau kita kenal dengan nama kotak penalty. Dua garis yang lebih pendek disebut garis gawang kita lebih mengenal dengan nama daerah gawang atau kotak gawang.

- Lapangan permainan dibagi menjadi dua bagian dengan garis tengah, yang bergabung dengan titik-titik tengah dari dua garis sentuh.

- Tanda pusat akan ditunjukkan di titik tengah dari garis tengah. Sebuah lingkaran dengan radius 9,15 m (10 yds) yang ditandai di sekitarnya.- Sebuah tanda dapat dilakukan dari lapangan permainan, 9.15 m (10 yds) dari busur sudut dan pada sudut kanan ke garis tujuan dan garis-garis sentuhan, untuk memastikan bahwa pemain bertahan berada di jarak ini ketika tendangan sudut sedang diambil

c.     Daerah Gawang (The Goal Area)

Dua garis yang ditarik pada sudut kanan ke garis gawang, 5,5 m (6 yds) dari dalam gawang masing-masing. Garis-garis ini meluas ke bidang bermain untuk jarak 5,5 m (6 yds) dan bergabung dengan garis yang ditarik sejajar dengan garis gawang. Daerah dibatasi oleh garis dan garis gawang adalah daerah gawang

d.   Daerah Penalty (The Penalty Area)

Dua garis yang ditarik pada sudut kanan ke garis gawang, 16,5 m (18 yds) dari dalam gawang masing-masing. Garis-garis ini meluas ke bidang bermain untuk jarak 16,5 m (18 yds) dan bergabung dengan garis yang ditarik sejajar dengan garis gawang.Daerah ini dibatasi oleh garis dan garis gawang adalah area penalti.

Dalam setiap area penalti, tanda hukuman dibuat 11 m (12 yds) dari titik tengah antara tiang

gawang dan jarak yang sama kepada mereka.Sebuah busur dari lingkaran dengan radius 9,15 m (10 yds) dari pusat setiap tanda hukuman yang diambil di luar area penalti.

e.   Tiang Bendera

Sebuah tiang bendera, tinggi tidak kurang dari 1,5 m (5 ft), dengan bagian dipasang bendera harus ditempatkan di setiap sudut lapangan permainan. Tiang bendera juga dapat ditempatkan pada setiap akhir baris tengah, tidak kurang dari 1 m (1 yd) di luar garis sentuh/garis permainan.

f.    Besar Sudut

Sebuah seperempat lingkaran dengan radius 1 m (1 yd) dari setiap tiang bendera sudut digambarkan di dalam lapangan permainan

g.     Gawang- Gawang harus ditempatkan pada pusat setiap garis gawang.

- Gawang terdiri dari dua tiang tegak berjarak sama dari bendera sudut dan di bagian atas oleh palang horizontal/mistar. Tiang gawang dan palang/mistar harus dibuat dari kayu, logam atau bahan lain yang disetujui. Harus persegi, persegi panjang, bulat atau berbentuk elips dan tidak

boleh membahayakan pemain.

- Jarak antara tiang gawang adalah 7,32 m (8 yds) dan jarak dari tepi bawah mistar gawang ke tanah adalah 2,44 m (8 ft).Kedua tiang gawang dan mistar gawang memiliki lebar yang sama dan kedalaman, yang tidak melebihi 12 cm (5 in). Garis Gawang harus dari lebar yang sama seperti tiang gawang dan mistar gawang.

- Jaring dapat disertakan dengan gawang dan tanah di belakang tujuan, asalkan mereka benar didukung dan tidak mengganggu penjaga gawang.

- Tiang gawang dan lintang/mistar harus putih

2.    Bola

Bola yang di gunakan haruslah terbuat dari bahan kulit atau bahan lain yang telah di tentukan standarnya oleh FIFA dan dengan bentuk bulat sempurna. Lingkaran bola yang di izinkan untuk di gunakan di dalam pertandingan minimal 68 cm dan maksimal 70 cm.

3.    Jumlah pemain

Permainan dapat dimulai dengan komposisi 11 melawan 11 termasuk satu orang penjaga gawang (kiper) namun permainan masih dapat di mulai tanpa komposisi tersebut selama komposisi pemain per tim tidak boleh kurang dari tujuh (7) pemain. Permainan akan di hentikan sebelum waktu normal habis jika salah satu tim memiliki pemain kurang dari tujuh (7) termasuk kiper. Setiap tim di pertandingan resmi dapat melakukan tiga perganian pemain selama pertandingan. Pemain yang telah di ganti tidak dapat main lagi sebagai pemain pengganti.

4.   Peralatan Pemain

Setiap pemain harus menggunakan pakaian/jersey berlengan pendek atau panjang tapi tidak di izinkan memakai jarsey tanpa lengan (ex. jarsey basket), celana pendek, kaos kaki, sepatu, serta pelindung tulang kering. Pemain tidak di benarkan menambah aksesoris lainnya yang membahayakan bagi pemain lain ataupun dirinya sendiri (contoh : cincin). Kedua tim harus menggunakan jarsey yang memiliki corak berbeda, dan penjaga gawang harus menggunakan jarsey dengan corak warna yang berbeda dari pemain lainnya dan juga wasit.

5.   Wasit

Wasit memiliki kendali penuh selama permainan di langsungkan, semua keputusan mutlak di tentukan olah wasit namun ia masih di perbolehkan meminta bantuan kepada asisten wasit sebelum mengambil sebuah keputusan.

Kekuasaan dan tugas Wasit tersebut

1. Menegakkan Peraturan Permainan
2. Memimpin pertandingan bekerjasama dengan asisten wasit, dan dengan ofisial keempat apabila ada penugasannya.
3. Memastikan bahwa setiap bola yang digunakan memenuhi persyaratan Aturan II
4. Memastikan bahwa perlengkapan pemain memenuhi persyaratan Aturan IV.
5. Bertindak sebagai pencatat waktu dan menyimpan catatan pertandingan
6. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan, dengan kebijaksanaannya, untuk setiap pelanggaran terhadap peraturan.
7. Memberhentikan, menunda atau membatalkan pertandingan karena gangguan di luar apapun
8. Menghentikan pertandingan jika, menurut pendapatnya, seorang pemain terluka parah/cidera serius dan memastikan bahwa ia dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain cedera hanya dapat kembali ke lapangan permainan setelah permainan telah dimulai kembali.
9. Meneruskan permainan untuk tetap berlanjut sampai bola keluar dari permainan jika seorang pemain, menurut pendapatnya, hanya mengalami cidera ringan
10. Memastikan bahwa setiap pemain yang mengalami pendarahan karena cidera dikeluarkan dari lapangan permainan. Pemain hanya dapat kembali pada menerima isyarat dari wasit, yang harus telah memastikan bahwa pendarahan telah berhenti.
11. Memberikan hukuman terhadap pelanggaran yang paling berat, apabila seorang pemain pada waktu yang bersamaan melakukan pelanggaran lebih dari satu kali.
12. Mengambil tindakan disipliner terhadap pemain bersalah karena pelanggaran peringatan (kartu kuning) dan pengusiran (kartu merah). Dia tidak berkewajiban untuk mengambil tindakan ini segera tetapi harus melakukannya ketika bola berikutnya keluar dari permainan.
13. Mengambil tindakan terhadap para offisial tim yang berperilaku tidak sportif dan dengan kebijakannya, wasit dapat mengusir mereka dari lapangan permainan dan segera keluar dari lingkungan permainan
14. Bertindak atas saran dari asisten wasit tentang insiden tidak dilihatnya.
15. Memastikan bahwa tidak ada orang yang tidak berhak memasuki lapangan permainan.
16. Memberikan aba-aba memulai permainan setelah dihentikan.

6.   Asisten wasit

Asisten wasit terdiri dari tiga orang, yakni dua orang sebagai hakim garis yang berada di sisi lapangan setiap tim dan satu orang wasit berada di tengah bangku cadangan antara kedua tim. Tugas asisten wasit adalah menentukan tim mana yang mendapat bola ketika bola meninggalkan lapangan permainan, menentukan offside tidaknya seorang pemain, selain itu mereka juga memberi masukan kepada wasit utama ketika terjadi sebuah pelanggaran.

7.   Durasi permainan

Permainan di langsungkan selama dua babak di mana setiap babaknya memakan waktu selama 45 menit dan jeda di antara kedua babak tidak lebih dari 15 menit. Dalam sebuah kejuaraan, jika pertandingan dalam 2x45 menit belum menghasilkan pemenang maka permainan di lanjutkan dalam perpanjangan waktu selama 2x15 menit tanpa jeda.

8.   Metode penilaian

Kedua tim yang bermain bertujuan untuk mencetak gol ke gawang lawan. Sebuah gol di nyatakan sah jika keseluruhan bola telah melewati garis gawang, jika bola tidak melewati garis gawang secara keseluruhan maka tidak di benarkan mengesahkan gol tersebut oleh wasit. Timyang mencetak lebih banyak gol dinyatakan sebagai pemenang, jika tidak ada yang mencetak gol atau mencetak gol dalam jumlah yang sama maka permainan di nyatakan imbang atau draw.

Selasa, Januari 29, 2013  Sepak Bola

Pelanggaran Dalam Pertandingan Sepak Bola

Untuk menjaga semangat sportivitas, disusunlah berbagai peraturan yang diharapkan membuat para pemain merasa nyaman dalam permainan.

Pelanggaran Pemain

Dalam sepak bola, terdapat sembilan peraturan yang apabila dilanggar akan mengakibatkan tendangan bebas langsung bagi regu lawan. Pelanggaran tersebut di antaranya sebagai berikut.

1.    Menerjang lawan secara kasar.

2.    Menerjang lawan dari belakang, kecuali jika lawan itu menghalang- halanginya.

3.    Memukul atau mencoba memukul lawan.

4.    Melompati pada lawan.

5.    Menendang atau mencoba menendang lawan.

6.    Menjatuhkanlawan, yaitu menjatuhkannya dengan kaki atau dengan melakukan sliding dari depan atau dari belakang lawan itu.

7.    Memegang lawan dengan bagian lain dari tangan.

8.    Mendorong lawan dengan tangan atau bagian dari lengan.

9.   Memainkan bola dengan tangan atau lengan seperti membawa, memukul, dan mendorong bola. Pelanggaran terhadap ini mengakibatkan hukuman satu tendangan penalti, tetapi hal ini tidak berlaku bagi penjaga gawang, selama ia berada dalam daerah gawang. Adapun jika melakukan pelanggaran seperti berikut, maka ia memberikan kesempatan pada lawan untuk melakukan tendangan bebas tidak langsung di tempat pelanggaran terjadi. Jenis pelanggaran yang dimaksud adalah sebagai berikut.

1)      Memainkan permainan yang membahayakan, misalnya menendang bola yang sedang dipegang oleh penjaga gawang.

2)      Menerjang dengan cara yang tidak jujur.

3)      Sengaja menghalangi lawan saat tidak memainkan bola, misalnya berdiri di
antara bola dan lawan.

4)      Menerjang penjaga gawang, kecuali jika penjaga gawang itu:

a.    keluar dari daerah gawangnya;

b.    menghalang-halangi seorang lawan; atau

c.    hendak memegang bola.

5)      Jika penjaga gawang membawa bola berjalan lebih dari empat langkah sambil memegang bola dengan idak memantulkan bola ke tanah.

Pelanggaran Regu Penyerang

Berikut ini jenis-jenis pelanggaran yang dilakukan oleh regu penyerang.

1.    Melakukan perbuatan, bersikap, atau mengucapkan perkataan yang tidak sopan saat dilakukan tendangan hukuman.

2.    Pemain penyerang bukan pengambil tendangan masuk ke daerah tendangan hukuman (kurang dari 9,15 meter dari bola) sebelum bola ditendang.

3.    Pengambil tendangan hukuman melakukan gerakan yang membingungkan penjaga gawang.

4.    Bola tidak ditendang ke depan.

Pelanggaran dari Regu Bertahan

Pelanggaran yang dilakukan oleh pihak penahan antara lain sebagai berikut:

1.   Melakukan perbuatan, bersikap, atau mengucapkan perkataan yang tidak sopan saat dilakukan tendangan hukuman.

2.   Penahan memasuki daerah tendangan hukuman (kurang dari 9,15 meter dari bola) sebelum bola ditendang.

3.    Penjaga gawang menggerakkan kedua kakinya sebelum bola ditendang (saat tendangan hukuman).

Konsekuensi Pelanggaran yang Terjadi Saat Tendangan Hukuman Dilaksanakan

Jika terjadi pelanggaran pada saat tendangan hukuman dilakukan, konsekuensinya adalah sebagai berikut.

1.    Pelanggaran oleh pihak penyerang

-          Jika bola masuk ke gawang maka tendangan diulangi.

-         Jika bola keluar, lewat, atau sampai di atas gawang maka regupenahan melakukan tendangan gawang.

-         Jika bola mengenai gawang atau dipukul keluar oleh penjaga gawang, maka wasit menghentikan permainan dan regu bertahan melakukan tendangan bebas tidak langsung.

2.    Pelanggaran oleh pihak penahan

-          Jika bola masuk dalam gawang, maka gol dianggap sah.

-          Jika bola keluar lewat atau sampai di atas gawang, maka tendanganvdiulangi.

-         Jika bola mengenai gawang atau dipukul keluar oleh penjaga gawang, maka tendangan hukuman diulangi. 

-         Jika pelanggaran dilakukan oleh kedua regu maka tendangan hukuman diulang. Jika tendangan hukuman diulang maka baik penjaga gawang maupun penendang hukuman boleh diganti dengan pemain lain.

Adapun pelanggaran yang berhubungan dengan permainan secara umum adalah:

1.    Melintas keluar dari daerah gawang;

2.    Mengulur waktu permainan;

3.    Masuk ke dalam atau ke luar lapangan permainan tanpa seizin wasit; dan

4.    Menunjukkan ketidaksetujuan terhadap suatu putus

Minggu, Desember 09, 2012  Adm Sistem Pertandingan Olahraga, Sepak Bola